Vous avez bien lu : il ne s’agit pas d’une course, mais d’un cours délivré sur le net par une université française : « Entraînement sportif en trail et ultra trail ». Une formation associant professeur d’EPS, préparateur physique, médecin, biochimiste, diététicien, podologue et pédagogue. La première édition commence le 11 mars pour 6 semaines à raison de 2 à 3 heures par semaine. Elle sera assurément renouvelée car, un mois avant le début des cours, 4 700 personnes de 63 pays étaient inscrites. Et c’est gratuit.
Format
Cours hebdomadaire d’environ 2-3 heures sur 6 semaines. Les activités qui vous seront proposées sont diverses et variées:- Consulter les différentes vidéos,
- Consulter les ressources complémentaires lorsque cela s’avérera nécessaire,
- Répondre aux différents quizz d’auto-évaluation tout au long du cours,
- Se pencher sur sa propre pratique, définir ses propres objectifs, construire ses séances, tenir à jour un carnet d’entraînements, effectuer des tests de terrain…
- Prendre part aux forums de discussion et à la communauté des réseaux sociaux
- Rendre son projet personnel en fin de cycle : un plan d’entrainement détaillé pour préparer un objectif qui sera analysé par les pairs sur une base d’évaluation/conseil.